Blog

  • Przeszczep włosów Smart Graft – przełomowa metoda transplantacji

    Przeszczep włosów Smart Graft – przełomowa metoda transplantacji

    Zakola, silnie przerzedzające się włosy obniżają samoocenę wielu mężczyzn. Jak walczyć z tym problemem? Rozwiązaniem może być innowacyjny przeszczep włosów Smart Graft. Jakie są zalety przeszczepu włosów tą metodą i co warto wiedzieć, zanim zdecydujemy się na zabieg?

    Zalety przeszczepu włosów – dlaczego warto skorzystać?

    Jakie są największe zalety przeszczepu włosów? Główną korzyścią, jaką gwarantuje przeszczep włosów jest trwały efekt – możemy cieszyć się atrakcyjnym wyglądem i lepszym samopoczuciem przez cały czas. Transplantacja tkanki pobranej z owłosionych partii głowy w łysiejący obszar jest wysoce efektywna. Jako że techniki transplantacji są nieustannie rozwijane oraz udoskonalane, możemy poddać się nie tylko przeszczepowi włosów metodą paskową (tradycyjną), ale też skorzystać z szeregu innych, nowoczesnych i mniej inwazyjnych rozwiązań, takich jak np. zabieg Smart Graft, który nie wymaga długiej rekonwalescencji i jest praktycznie bezbolesny. Pozwala pacjentowi odzyskać naturalne, gęste i równomiernie rozmieszczone owłosienie na głowie (i nie tylko). Dzięki tej metodzie możemy zagęścić zarost, uzupełnić włosy w rejonie brwi lub klatki piersiowej. Warto wspomnieć, że przeżywalność włosów przeszczepianych metodą Smart Graft wynosi około 98%.

    Przeszczep włosów metodą Smart Graft – na czym polega?

    Przeszczep włosów Smart Graft dostępny m.in. w warszawskiej Klinice Miracki to rozwiązanie, które pojawiło się na rynku medycznym kilka lat temu – pozwala osiągnąć spektakularne efekty w leczeniu łysienia. Jak to możliwe? Na czym polega ta procedura zabiegowa? Podczas zabiegu specjalista pobiera od pacjenta grafty o różnej liczbie włosów (do pobrania pojedynczych zespołów mieszkowych używana jest specjalna igła z separatorem, wprawiana w ruch obrotowy). Pobrane włosy są przekazywane do pojemników, w których panują optymalne warunki przechowywania gwarantujące im wysoką przeżywalność (temperatura w komorach utrzymywana jest w granicach 6-8°C). Następnie przy użyciu precyzyjnej głowicy lekarz przeszczepia grafty w problematyczny obszar. Czas trwania jednej sesji zabiegowej to około 4-6 godzin.

    Warto wyjaśnić, czym tak właściwie jest graft? To mieszek włosowy z cebulkami i gruczołem łojowym, czyli naturalne skupisko, w którym rosną nasze włosy. Jeden graft składa się z 1-4 włosów. Z tyłu głowy znajduje się najwięcej graftów 3 i 4 włosowych, a po bokach głowy w jednym grafcie rosną 1-2 włosy.

    Należy podkreślić, że linia przeszczepionych włosów jest niemal nie do odróżnienia od linii naturalnej, zabieg nie pozostawia też widocznych blizn, dzięki czemu nie musimy obawiać się sztucznego efektu „tupecika”. Widoczne zagęszczenie jest zauważalne po około 3-4 miesiącach, a efekt finalny następuje po mniej więcej roku.

    Wskazania do zabiegu Smart Graft – dla kogo jest ta metoda?

    Przeszczep włosów Smart Graft jest adresowany do wszystkich kobiet i mężczyzn, którzy zmagają się problemem bardzo rzadkich, wypadających włosów, chcą skutecznie walczyć z postępującym procesem łysienia lub powiększającymi się zakolami. Wskazaniem do tego zabiegu z zakresu medycyny estetycznej jest m.in.:

    • łysienie androgenowe,
    • łysienia pourazowe,
    • łysienie po poparzeniach,
    • łysienie po napromieniowaniu,
    • łysienie będące skutkiem przebytych stanów zapalnych skóry,
    • łysienie będące skutkiem powstania blizn pooperacyjnych,
    • ubytki owłosienia w rejonie brwi, brody i wąsów,
    • ubytki owłosienia w rejonie klatki piersiowej.

    Podsumowując, Smart Graft to nowoczesny i niezwykle precyzyjny system transplantacji włosów, dzięki któremu możemy odzyskać gęste owłosienie nie tylko na głowie, ale dowolnym, innym obszarze ciała. Ogromną zaletą tej metody leczenia łysienia jest wysoka przeżywalność przeszczepionych włosów, trwały i co ważne bardzo naturalny efekt oraz brak szpecących blizn.

    W przypadku innych pytań związanych z przeszczepem włosów zachęcamy do kontaktu ze specjalistami z Kliniki Miracki w Warszawie. Eksperci chętnie udzielą szczegółowych informacji na temat przebiegu procedury zabiegowej.

  • Wyszczuplanie przez zamrażanie! Poznaj Cryoliposculpt!

    Wyszczuplanie przez zamrażanie! Poznaj Cryoliposculpt!

    Lato zbliża się wielkimi krokami, dlatego tak naprawdę to już ostatni moment, aby zatroszczyć się o swoje ciało. Jeśli wcześniej nie było Ci po drodze z dietą, ćwiczeniami lub zabiegami w gabinecie – czas na mobilizację! Jeszcze zdążysz i będziesz cieszyć się pięknym ciałem. Poznaj nieinwazyjną i bezpieczną metodę redukcji tkanki tłuszczowej Cryoliposculpt! Jak działa zabieg? Wyjaśniamy!

    Podwójna skuteczność!

    Pomimo że wielu z nas jeszcze nie ma dokładnie sprecyzowanych planów wakacyjnych, to nadchodzące lato mobilizuje, aby przygotować ciało na nadchodzący sezon. Aby wymodelować sylwetkę potrzeba wiele pracy. Czasem restrykcyjne diety i godziny ćwiczeń jednak nie wystarczają. Na oporny tłuszczyk pomoże zabieg w gabinecie! Kriolipoliza to metoda niezwykle skuteczna i polecana na te obszary ciała, które wymagają szczególnej uwagi! Jeśli połączymy ją z elektrostymulacją mamy przepis na sukces! To właśnie Cryoliposculpt!

    Jak wygląda zabieg?

    Cryoliposculpt to nieinwazyjna metoda modelowania ciała. Działa poprzez zamrożenie tkanki tłuszczowej, która to ulega skrystalizowaniu i rozerwaniu. Tłuszcz zostaje uwolniony z komórek, a następnie metabolizowany. Do tego zastosowane w urządzeniu impulsy elektryczne sprawiają, że rozpad komórek jest szybszy. Cryoliposculpt jest wyposażony w 4 głowice o różnych rozmiarach, które mogą działać jednocześnie. Tym samym istnieje możliwość jednoczesnego opracowania kilku obszarów ciała, od tych dużych jak brzuch czy uda po mniejsze – szyję czy ramiona, co pozwala zaoszczędzić wiele czasu. Zabieg nie wymaga znieczulenia, a od razu po wyjściu z gabinetu można wrócić do codziennej aktywności.

    Czy zabieg pomoże na mój tłuszczyk?

    Zabieg redukuje miejscowo nagromadzoną tkankę tłuszczową z takich obszarów, jak brzuch, boczki, ramiona, podbródek, uda czy okolice nad kolanami. Oprócz efektu wyszczuplenia i wymodelowania dochodzi również do przywrócenia elastyczności i jędrności skóry. Przygotowując ciało do sezonu letniego, warto pomyśleć nad tego typu zabiegiem. Dzięki niemu nie będziesz już więcej się wahać, aby założyć krótką sukienkę, która odkrywa kolana, czy odsłonić ramiona w bluzce na ramiączka! Pierwsze efekty widać po ok. miesiącu od wizyty w gabinecie – bez wątpienia warto na nie poczekać!

    Alternatywa dla liposukcji

    Wyszczuplająca kriolipoliza to zabieg bezpieczny i niezwykle skuteczny. Wykorzystujący moc zimna tam, gdzie sami nie możemy już poradzić sobie z nadmiarem tłuszczyku. Jest to zabieg przeznaczony dla osób, które szukają alternatywy dla liposukcji. Bez konieczności oddawania się w ręce chirurga, możemy zapanować nad tymi obszarami ciała, które nie spełniają naszych oczekiwań. To zatem zabieg idealny nawet dla osób o prawidłowej masie ciała, ale z miejscowo nagromadzoną tkanką tłuszczową. O tym, ile zabiegów będzie potrzebnych dla uzyskania najlepszego efektu, poinformuje specjalista podczas konsultacji w gabinecie.

    Wyłączny dystrybutor w Polsce: BIOTEC Lasers Polska sp. z o.o. sp. k.

  • Jaka herbata podczas diety? Czy herbata odchudza?

    Jaka herbata podczas diety? Czy herbata odchudza?

    Podczas diety stosowane są różne sposoby, które mają na celu wspomaganie odchudzania. Tak jest również w przypadku herbat, które mogą wpłynąć na efektywne zrzucanie kilogramów. Nie wszystkie mają jednak takie właściwości. Jaką więc herbatę wybrać podczas diety?

    Jaka herbata na odchudzanie?

    Oczywiste jest, że żadna herbata nie pozbawi nas zbędnych kilogramów, jeśli nie wdrożymy odpowiedniej diety i aktywności do swojego życia. Może ona jednak pozytywnie wpłynąć na odchudzanie, np. przyczyniając się w pewnym stopniu do spalania tkanki tłuszczowej i przyspieszenia tempa metabolizmu. Aby herbata na odchudzanie spełniała swoje zadanie, musi zostać w odpowiedni sposób przygotowana, jak poprawnie parzyć herbatę napisano w artykule: frappe.pl/rodzaje-herbat-i-ich-wlasciwosci-jak-parzyc-i-podawac-rozne-rodzaje-herbaty. A jaki jej rodzaj faktycznie może pomóc w procesie odchudzania?

    Herbata pu-erh

    Wśród osób, które są na diecie, najczęściej stosowana jest herbata pu-erh, czyli czerwona. Przyspiesza ona przemianę materii, nazywana jest też „spalaczem tłuszczu”. Obniża cholesterol i reguluje wydzielanie żółci, a wszystko to, dzięki zawartym polifenolom i enzymom. Dodatkowo pu-erh ma właściwości antybakteryjne i antywirusowe, pomaga zwalczać infekcje. Zaleca się, by pić filiżankę tej herbaty po każdym posiłku, a już szczególnie ciężkostrawnym. Jedyne, czego nie można robić, to spożywać jej na czczo.

    Zielona herbata

    Zielona herbata znana jest z wielu korzystnych dla zdrowia właściwości. Wśród nich wymienia się wspomaganie trawienia, zwiększenie sprawności myślenia, zmniejszenie zmęczenia. Zielona herbata przyczynia się do hamowania apetytu i usprawnienia metabolizmu. Ogranicza również wchłanianie cholesterolu, a to przyczynia się do obniżenia ryzyka zawału czy miażdżycy.

    Miętowa herbata

    Miętowa herbata znana jest jako napar, który pomaga w problemach trawiennych, może też pozytywnie wpłynąć na proces odchudzania. Mięta usprawnia metabolizm, zmniejsza apetyt i łagodzi bóle brzucha. Zalecana jest osobom, które zmagają się z zespołem jelita drażliwego. Warto też sięgać po nią np. po obfitym posiłku.

    Biała herbata

    Dobry wpływ na odchudzanie może mieć też biała herbata, jednak musi być ona w odpowiedni sposób zaparzona. Najlepsze właściwości mają listki herbaty, które są minimalnie przetworzone, muszą zostać one zalane wodą o temperaturze od 70’C do 77’C i parzone krótko, bo maksymalnie do 3 minut. Biała herbata opóźnia rozrost nowych komórek tłuszczowych, a do tego przeciwdziała starzeniu się.

    Yerba mate

    Pomocny w odchudzaniu może być ostrokrzew paragwajski, czyli yerba mate. Przyspiesza on przemianę materii, przyczynia się do lepszego wchłaniania składników pokarmowych, zmniejsza apetyt. Ponadto yerba mate poprawia koncentrację i działa pobudzająco. Jest też bogata w antyoksydanty, ale i niektóre witaminy, np. A, B czy E.

  • Skłonności do tycia i uwarunkowania genetyczne – prawda czy mit?

    Skłonności do tycia i uwarunkowania genetyczne – prawda czy mit?

    W powszechnym rozumieniu, nadmiar masy ciała jest bezpośrednią konsekwencją braku równowagi energetycznej. Wynika tym samym ze spożywania zbyt dużej ilości pokarmu przy niedostatecznej aktywności fizycznej. Takie ujęcie problemu najbliższe jest rzeczywistości, jednak nie wyczerpuje tematu całkowicie. Mechanizm ten nie tłumaczy bowiem, dlaczego niektóre osoby wyjątkowo łatwo tyją, podczas gdy inne pozostają szczupłe nawet przy dość swobodnym podejściu do diety. Kwestią wartą omówienia są uwarunkowania genetyczne. Czy faktycznie tendencja do tycia może być wrodzona?

    Predyspozycje do tycia

    Istnieje wiele mniej lub bardziej fachowych teorii na temat tendencji do magazynowania tkanki tłuszczowej. Większość z nich odwołuje się przede wszystkim do kwestii budowy ciała. Niektórzy naukowcy przekonują, że predyspozycje do tycia wynikają z tzw. somatotypu. Charakteryzuje on powiązanie między budową ciała, a temperamentem i cechami charakteru. Koncepcja ta nie ma wiele wspólnego z dietetyką, jednak wiele jej założeń da się przenieść na grunt kwestii związanych z odżywianiem. Może więc posłużyć do oceny tendencji jednostki do gromadzenia tkanki tłuszczowej. Obecnie nie ma jednak wystarczających dowodów naukowych, które mogłyby całkowicie powiązać somatotyp z genetycznymi predyspozycjami do tycia.

    Czynniki psychologiczne

    Nadmiar masy ciała jest bezpośrednim następstwem zaburzeń bilansu energetycznego. Nieprawidłowość ta nie zawsze jest jednak jej pierwotną przyczyną, a sama w sobie posiada dość skomplikowaną etiologię. Nie bez znaczenia pozostają kwestie psychologiczne, warunkujące np. potencjalne tendencje do objadania się na skutek stresu, celem rozładowania psychicznego napięcia. Kwestie genetyczne częściej wiązane są z bardziej bezpośrednimi zaburzeniami mechanizmów kontroli łaknienia. Wpływają ponadto na procesy wydatkowania energii, oddziałując tym samym na tendencję do podejmowania spontanicznej aktywności fizycznej. Czynnik ten jest kluczowy dla tempa przemiany materii, przez co w dużym stopniu decyduje o masie ciała.

    Uwarunkowania genetyczne

    Geny mogą w różnym zakresie decydować o tendencji do tycia. W dużym stopniu zależy to od poziomu ich aktywności. Przykładem może być gen leptyny, czyli hormonu regulującego pracę gospodarki energetycznej. Jego mutacja może wywoływać wzmożone łaknienie. Podobne efekty występują w przypadku mutacji genu receptora melanokortyny typu czwartego. Prowadzi ona do problemów z odczuwaniem sytości po jedzeniu, co przyczynia się do nadmiernej podaży pokarmu. O tendencji do tycia może decydować także gen receptora beta-3 adrenergicznego, który bierze czynny udział w lipolizie tkanki tłuszczowej. W przypadku mutacji osłabieniu ulega zarówno metabolizm, jak i reakcja organizmu na wysiłek fizyczny czy deficyt kaloryczny. Geny mogą decydować także o upodobaniach smakowych. Za kontrolę łaknienia w dużym stopniu odpowiadają receptory kannabinoidowe. Mutacje ich genu skutkują zwiększoną ochotą na określone pokarmy, np. słodkie lub tłuste. Istnieje nawet gen podatności na otyłość, znany jako fat mass and obesity associated gene (FTO). Jego mutacje mogą mieć niekorzystny wariant, prowadząc tym samym do potencjalnie większych predyspozycji do magazynowania tłuszczu.

    Czynniki dietetyczne i środowiskowe

    Czynniki genetyczne mają określony wpływ na skłonności do tycia, jednak nie determinują otyłości w stu procentach. O przyroście masy ciała decyduje wiele innych kwestii. Znaczenie ma chociażby sam spożywany pokarm – zarówno w kwestii ilości, jak i jakości. Składniki odżywcze niekoniecznie trzeba dostarczać do organizmu z pożywieniem. Przykładem mogą być plastry Sliminazer, które nakleja się na skórę (https://wsibie.edu.pl/sliminazer-cena-opinie-efekty-dzialanie/). Produkty tego typu zwykle zawierają substancje dodatkowo wspomagające odchudzanie. Takim właśnie środkiem są plastry Sliminazer. Oprócz tego ważne pozostają czynniki środowiskowe. Bardzo często to właśnie one w największym stopniu decydują o zakresie, w jakim uwarunkowania genetyczne odcisną piętno na sylwetce danej osoby.

  • Jak usunąć toksyny z organizmu?

    Jak usunąć toksyny z organizmu?

    XXI wiek to bardzo specyficzny czas. Z jednej strony wydaje się nam bowiem, że świetnie się rozwijamy, doskonale prosperujemy. Z drugiej jednak strony otaczają nas toksyny, szkodliwe dla naszego organizmu…

    Specyfika życia w XXI wieku

    Jak się dziś żyje? Przede wszystkim niezdrowo, szybko i w ciągłym stresie. Bardzo często jest tak, że dzisiaj pracujemy naprawdę sporo i pod presją. Dodatkowo odżywiamy się naprawdę kiepsko, bo jak już wrócimy bardzo późno do domu, to często nie mamy czasu i sił ugotować sobie czegoś. Oprócz tego zazwyczaj też nie ćwiczymy za dużo, nie uprawiamy żadnych sportów.

    W efekcie wpadamy w prawdziwe błędne koło. Bardzo szybko niestety zaczynamy tyć, nasze zdrowie się pogarsza, mamy bardzo kiepskie samopoczucie. A to wszystko się nakręca. Zdecydowanie trzeba przerwać ten straszny krąg. Warto zatem przede wszystkim postawić na usuwanie toksyn z organizmu.

    Jak Twoje ciało daje znak, że potrzebujesz detoksu

    Kiedy rzeczywiście potrzebujemy oczyszczania? Przede wszystkim wówczas, gdy zaczynamy coraz to częściej chorować. Z pewnością każdy zauważa ten moment, kiedy stopniowo co chwila zaczyna się przeziębiać, łapać jakieś drobne infekcje. Często okazuje się także, że nadmiar toksyn powoduje różne skórne problemy. Do tego dochodzi także nieprzyjemny zapach ciała, wynikający właśnie z tego, że organizm nie może pozbyć się toksyn. Klasycznym objawem dla trudności z usuwaniem toksyn jest także chroniczne zmęczenie oraz problemy z układem pokarmowym.

    Jak rozpocząć usuwanie toksyn z organizmu?

    No dobrze, ale jak w zasadzie można usunąć takie nagromadzone toksyny z organizmu? Oczywiście przede wszystkim ważny jest tutaj odpowiedni sen – określona ilość godzin głębokiego snu pozwoli się zregenerować naszemu ciału. Konieczne jest także wdrożenie aktywności fizycznej, choćby i zwykłego rozciągania. Ważne jest także to, aby zmienić nawyki żywieniowe…

    Oczywiście można powtarzać w tym momencie wyświechtane frazesy, że trzeba zrezygnować ze słodyczy, jeść więcej owoców, warzyw… W praktyce jednak każdy z nas wie, jak mało z takich ogólnych zaleceń udaje nam się wprowadzać do naszego codziennego jadłospisu. Dlatego też lepiej jest przygotować sobie bardzo konkretne potrawy. W tym celu oraz chcąc poznać więcej sposobów na łatwe, proste i zdrowe życie, warto wejść na stronę http://neera.pl/usuwanie-toksyn-z-organizmu/.

  • Trening EMS – zajrzyj na Mokotów

    Trening EMS – zajrzyj na Mokotów

    Trening EMS to prawdziwy hit w ostatnim czasie. Wiele osób uwielbia go nie tylko za krótszy czas trwania, lecz także za niesamowite efekty. Zgubienie zbędnych kilogramów i zbudowanie masy mięśniowej to dla wielu osób wyzwanie, któremu trudno sprostać. Na co dzień jesteśmy zapracowani, wciąż się spieszymy i niełatwo jest odnaleźć choćby godziny na prawdziwy trening na siłowni. Właśnie z tego powodu warto zainteresować się EMSem – ćwiczenia trwają jedynie 30 minut! Zobacz, jak działa trening EMS i gdzie możesz się na niego zapisać w Warszawie.

    Na czym polega trening EMS?

    EMS to elektrostymulacja mięśni. Być może już wcześniej słyszałeś o tej metodzie. Stosowana jest w fizjoterapii oraz medycynie. Obecnie zastosowanie znalazła również w sporcie. Podczas treningu EMS Twoje mięśnie są dodatkowo stymulowane, co sprawia, że 30 minut takiego wysiłku odpowiada około dwugodzinnemu treningowi na siłowni. Trening EMS wykonywany jest pod okiem doświadczonego trenera personalnego. Dzięki niemu możesz pozbyć się tkanki tłuszczowej, zredukować cellulit, zbudować masę mięśniową oraz poprawić wydolność organizmu. EMS wzmacnia też mięśnie, odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej masy ciała. To jednak niejedyne korzyści, płynące z tej formy aktywności.

    Zalety treningu EMS

    Trening EMS doskonale sprawdzi się niemal u każdej osoby. Bez względu na to, czy walczysz z nadwagą, czy też chcesz poprawić swoją kondycję, możesz z niego skorzystać. Jak już wspomnieliśmy, trening ma świetne działanie odchudzające i wysmuklające. Dodatkowo:

    • przyspiesza metabolizm,
    • łagodzi bóle pleców,
    • pozwala na oszczędzenie czasu,
    • gwarantuje widoczne efekty już po 4-6 tygodniach,
    • pomaga przywrócić formę po kontuzjach,
    • zwiększa wydolność organizmu,
    • pozwala na spalenie do 500 kcal w ciągu jednego treningu,
    • stymuluje mięśnie głębokie,
    • nie obciąża stawów,
    • poprawia samopoczucie.

    Niewątpliwą zaletą treningu EMS jest także jego krótki czas trwania. Wystarczą dwie sesje po 30 minut w tygodniu, być zauważył satysfakcjonujące rezultaty.

    Trening EMS w Warszawie – cena

    Trening EMS w Warszawie staje się coraz bardziej popularny, a miejsca, oferujące tę aktywność rosną jak grzyby po deszczu. Na Mokotowie warto odwiedzić salon Bodybar, gdzie możesz udać się na trening EMS pod okiem wykwalifikowanych i doświadczonych trenerów. Koszty takiego treningu zależą od częstotliwości uczęszczania. Pakiet 8 sesji dla jednej osoby to około 1000 złotych. Ceny zmieniają się w zależności od obowiązujących promocji. Oczywiście im więcej treningów wykupimy, tym cena pojedynczego będzie niższa. Dodatkowo Bodybar oferuje możliwość ćwiczeń w parze – wówczas koszt zakupu odpowiednich karnetów będzie niższy.

    Trening EMS to świetny pomysł dla wszystkich tych, którzy chcą efektywnie schudnąć, poprawić wygląd swojego ciała, wzmocnić mięśnie i zwiększyć wydolność organizmu w relatywnie krótkim czasie. Jeśli więc chcesz zadbać o formę, zdecyduj się właśnie na tę formę aktywności! Nie masz pewności, czy EMS jest dla Ciebie? W Bodybar na Mokotowie otrzymasz darmowy trening próbny. Zadbaj o swoje zdrowie i sylwetkę już dziś.

  • Cechy zdrowego śniadania

    Cechy zdrowego śniadania

    Od dawna wiadomo, że spożywanie błonnika działa zbawiennie na przewód pokarmowy a w konsekwencji na cały organizm. Błonnik występuje w dwóch postaciach: rozpuszczalnej i nierozpuszczalnej. Dlaczego jest taki ważny? Rozpuszczalny, występujący w warzywach, owocach strączkowych i orzechach, powoduje, że z przewodu pokarmowego nie wchłania się kwas żółciowy.

    To jest istotnie gdy zachodzi konieczność obniżenia złego cholesterolu. Natomiast błonnik nierozpuszczalny, który znajduje się w otrębach, ziarnach zbóż i niektórych warzywach, reguluje pracę jelit, wchłania wodę i powoduje uczucie sytości w żołądku. Z tych wszystkich powodów codzienne jedzenie musli jest warunkiem dobrego samopoczucia i pełnego zdrowia.

    Z czego składają się typowe płatki musli? Przede wszystkim w płatków zbożowych, w których zawarty jest wyżej wspomniany błonnik. Zboża zawierają też żelazo i magnez a także witaminy z grupy B, które wpływają na gospodarkę enzymami.

    Drugim składnikiem są owoce. Tutaj występuje wysoka różnorodność a wszystko uzależnione jest od deklarowanego smaku. O pozytywnych właściwościach owoców nie trzeba nikogo przekonywać, należy tylko wspomnieć, że owoce w postaci suszonej zachowują większość cech owoców świeżych. W mieszankach z płatkami zbożowymi to one nadają smak a także naturalną słodycz.

    Do mieszanek też często dodaje się orzechy, bakalie i całe ziarna, które są przebogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych i witamin, głównie E i B3. Tutaj kompozycje bywają bardzo różne i można wybrać, to na co ma się w danej chwili ochotę.

    Nierzadko do kompozycji dodawana jest również czekolada. Daje ona atrakcyjne walory smakowe, zależne od jej rodzaju. Tutaj jednak należy zaznaczyć, że to czasem poważnie zawyża wartość kaloryczną mieszanki. Dlatego osoby, które się odchudzają, powinny uważniej czytać skład i podaną liczbę kalorii.

    Odwiedź stronę OneDayMore.pl by wybrać swoją mieszankę musli.

    Musli najlepiej jest zjeść na śniadanie. Dla kogo są tego rodzaju płatki śniadaniowe? Praktycznie dla wszystkich. To dobry posiłek na początek dnia dla starszych, dla aktywnie żyjącej młodzieży, dla pracujących dorosłych a także dla dzieci. Zmieszane z jogurtem lub mlekiem potrafią dać zastrzyk energii na długo. Są świetne na początek dnia a nierzadko jako przekąska w jego trakcie.